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臉部除皺法 食補按摩遠離老化

母親節快到了,終年辛勞的媽咪,臉部皺紋就像樹的年輪,清楚刻畫年齡的秘密;不想讓秘密輕易隨著臉部肌膚線條洩漏出來,就要有保養的妙方,如果花不起昂貴的西醫美容,試試簡單DIY的中醫穴道按摩,或是藥膳食補來除消除臉部皺紋,一樣能美得年輕自然與健康。
 


皺紋是老化象徵,透過藥膳食補或是穴位按摩,可使臉部肌膚自然亮麗。/>▲ 皺紋是老化象徵,透過藥膳食補或是穴位按摩,可使臉部肌膚自然亮麗。


 

中醫師吳明珠指出,臉部五官雖只是全體的一部分,但要得到抗老除皺的效果,必先求體內陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。中醫美容注重全面性調理,必須長期持續進行內外調養,才能見到成效。
 

做臉部穴位按摩,主要以迎香(在鼻翼外緣中點旁開5分,當鼻唇鼻中)、 攢竹(眉毛內端,當眶上切跡處)2穴位為主。按摩時可針對皺紋附近感覺酸痛,或是麻脹的點進行指壓,但力道不宜過大。另外,還可以搭配精油,或選擇較為天然、溫和的油膏進行臉部按摩,滋潤肌膚。
 

除了指壓按摩外,敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷(綠豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自製的簡單面膜,對於抗老養顏也別具效果。
 

【除皺藥膳面膜DIY】:
 

1.絲瓜面膜:曬乾絲瓜2兩,磨成細粉後,加水調和均勻塗在臉上,睡前敷臉效果更好。
 

2.淨敷面膜:綠豆、曬乾的荷花瓣各30克,滑石、白芷、白附子各15克,冰片、密陀僧各6克,將全部材料磨成粉末,並在晚上洗完臉後,取10克藥粉,加上4/1個蛋白,敷敷10至15分鐘,待8分乾後即可洗淨敷面。
 

【除皺美容湯】:
 

1.材料:冬瓜3公克 、雞爪10隻、玉竹3錢、白芷3錢、枸杞3錢、麥門冬2錢、生薑片2片、鹽適量。
 

2.作法:先將1000㏄的水注入鍋中煮開,再放入生薑、雞爪煮滾並去血水,將雞爪取出後,以冷水沖淨。再另取鍋注入1000㏄的水,煮開後把所有材料放入共熬1個半小時即可。
 

功效:緊緻肌膚消除皺紋。
 

此外,應多攝取富含膠原蛋白的食物,例如豬皮、豬蹄、雞爪、甲魚等,有助於抗老化與防皺紋。因為肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白,能維持組織細胞內外水分的平衡,使肌膚豐滿、白嫩,並減少皺紋產生。另外海帶與昆布也是很好的食物,建議可多熬些粥並在粥裡加入桂圓、木耳或是芝麻,能有效滋潤、保持皮膚的彈性,對抗老化皺紋。
 


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