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美胸5大食材!吃青木瓜渾圓Q彈

炎炎夏日,女性美胸話題延燒不斷。中醫師指出,藥膳食補可輔助女性胸部渾圓Q彈,但不保證能讓罩杯升級;在豐胸食材中,除了青木瓜以外,山藥、黃豆、南瓜以及中草藥葫蘆巴等5種,都是不錯「美胸聖品」;另要擺脫乳房下垂現象,女性排卵期搭配按摩,則有異曲同工「豐胸」妙用。
 



 

中醫師陳玫妃指出,豐胸在中醫辯證主要是以改善氣血循環,並滋養肝腎為主。食材中首推青木瓜,因為青木瓜在皮層裡含有豐富的木瓜酵素、生物鹼、維它命A、C、E、B群、氨基酸、胡蘿蔔素、多酚,而木瓜酵素可分解蛋白質、醣類及脂肪,這些營養成份有益於胸部脾胃經絡,對於刺激女性荷爾蒙生成和乳腺暢通有幫助。
 

【美胸5大藥膳食材】:
 

1.青木瓜:不僅適合青春期的少女,不少婦女在產後也會食用青木瓜,使其乳汁分泌較為順暢,幫助哺乳,且青木瓜中所含大量的木瓜酵素,更是成熟木瓜的2倍,對於改善下垂雙乳,恢復堅挺緊緻也很有幫助。
 

2.葫蘆巴:產中東地中海地區,屬豆科中藥材,可讓乳房發育,刺激乳腺組織的成長,因為葫蘆巴苦溫純陽亦能入腎補命門,是味補腎陽藥,可使得腦下垂體促性腺激素,能幫助卵巢分泌女性荷爾蒙,若搭配青木瓜一起食用,對於豐胸通乳則有「雙料加乘」的效果。
 

3.山藥:含有豐富澱粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分,又含有消化酵素,可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份,有促進荷爾蒙分泌合成的作用,脂肪含量也很低,因此被列為現代人最愛豐胸食材之一。
 

4.黃豆:含豐富異黃酮素。因為它的營養素豐富,有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分,最讓女人雀躍的是裡頭含有異黃酮素,及植物動情激素等植物性化學物質,是最佳天然的豐胸食材。
 

5.南瓜:可調經理帶,幫助胸部發育。南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素,連同南瓜籽一起吃,對孕婦有催乳效果,一般女性則有調經理帶、幫助胸部發育的效果。
 

排卵期按摩助豐滿
 

而在青春期發育的少女如想讓胸部發育豐滿,或者已過發育期的女性朋友想維持胸部的尖挺飽滿,「手工按摩」也是個很不錯的方法,特別是排卵期,還有經前5天更是胸部按摩的黃金期,而胸部按摩的手勢建議是由下往上、由外往內輕輕拍打,還有疏通兩側的淋巴節及按壓胸部周圍的穴位,可促進胸部經絡血液循環,幫助胸部集中堅挺渾圓Q彈。
 


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